Cuidados
entretenimento
Saiba quando é válido consumir suplemento alimentar
Ele ajuda no emagrecimento e no aumento de massa muscular
entretenimento
'Para ficar maromba de vez': conheça a função dos hipercalóricos
Vale lembrar que o consumo de hipercalórios para ganho de massa muscular deve ser associado com a prática de exercícios
entretenimento
Quer ficar 'big'? Confira 9 alimentos para ganhar massa muscular
Alimentação saudável é a maior aliada da musculação para o ganho de massa
entretenimento
Personal explica como otimizar o treino de braço
"O indivíduo deve investir em treinamento de contra resistência, em uma dieta adequada e não esquecer o descanso", aconselha Carlos Reis
Saúde