Smoothie no prato? Aprenda receita de tigela de iogurte e frutas

Foto: Divulgação/Nestlé

Cansou das receitas clássicas para o café da manhã? Além de inovador, o passo a passo de smoothie na tigela, dado pela Nestlé, é pra lá de delicioso e une iogurte, frutas e grãos. Separe cinco minutinhos da manhã, confira e saboreie:

Receita de Smoothie na Tigela

Ingredientes

• 1 pote de iogurte natural integral
• 1 banana-nanica congelada
• 1 colher (chá) de mel
• 1 ameixa com casca em fatias
• 4 damascos cortados ao meio
• 2 rodelas de abacaxi desidratado picadas
• 1 e meia colher (sopa) de cereja desidratada
• 2 colheres (sopa) de amêndoa torrada inteiras
• 2 colheres (sopa) de castanha-de-caju

Modo de preparo

1. Em um liquidificador, bata o iogurte natural integral, a banana e o mel até ficar homogêneo.
2. Transfira para uma tigela e cubra com as frutas e as castanhas.

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