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Flexão

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Nova temporada do programa estreia no próximo dia 12, no Multishow

Treino de barra fixa, flexão e corda em casa

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No treino de hoje, os exercícios são focados para as costas

Flexão de braço: trabalhe os músculos do peito e braços

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Flexão de braço é um exercício que trabalha os músculos do peito e braço, e que pode ser feito com apenas o peso do corpo. Veja o vídeo e aprenda a fazer a flexão de braço corretamente