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13 dicas de automassagem para acabar com dores e tensões

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A fisioterapeuta Maria Eugenia Vieira indica algumas técnicas que podem ajudar e são fáceis de fazer

Especialista ensina como fazer automassagem

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"Ela pode ser feita quantas vezes forem necessárias, usando o creme de hidratação ou o óleo corporal favorito", explica Renata França

Aprenda técnicas de automassagem para aliviar dores

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Fisioterapeuta indica ações práticas para manter a saúde