A Maratona Salvador 2022 está programada para o dia 25 de setembro, com partida no Parque dos Ventos, na orla, período que coincide com o início da primavera na capital baiana, época de calor intenso. Conforme explica o preparador físico Carlos Felipe Albuquerque, mais conhecido como Chokito, os competidores necessitam de uma preparação especial e acompanhamento profissional qualificado.
Segundo Carlos Albuquerque, se a intenção do atleta é correr os 42 km da prova, de cara será preciso avaliar alguns fatores. "Primeiro, precisamos saber se este corredor, independente de ser profissional ou amador, já participou de alguma maratona. Caso tenha disputado alguma prova em 2021 ou 2022, ele possui algo que é chamado de 'lastro'. Ele já chega com a vivência de competição, o que lhe dá uma vantagem em relação a alguém que nunca praticou. Até porque não é recomendável a alguém sem experiência ou treinamento adequado competir 42 km, devido aos riscos envolvendo lesões e acidentes, em virtude do volume e intensidade que compõem a rotina de um corredor de maratona".
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Para um competidor com histórico recente neste tipo de prova, continua Chokito, dependendo da quantidade de meias maratonas feitas (21 km) ao longo do último ano, ele obtém um aumento de volume que o possibilita completar o circuito sem danos, embora em um nível intermediário.
"Então, se o objetivo for competir os 92 km, a preparação deve começar com uma antecedência mínima de nove meses, sendo recomendável que o corredor tenha feito, no período mínimo de um ano, de duas a quatro provas de meia maratona. Dessa forma, ele sofrerá menos com as consequências do treinamento em relação a quem não apresentar este preparo, que estará, teoricamente, mais vulnerável a lesões e terá o desempenho prejudicado", destaca o treinador.
Recomendações
Quando se trata de maratona, há dois perfis de corredores: o fundista, que compete em 21 km e 42 km; e o velocista, que contempla distâncias menores, a exemplo de 5 km e 10 km, que serão favorecidos neste período de dois meses que antecede a competição, pois conseguirá completar a prova numa distância menor.
Para obter um bom desempenho, desde o atleta amador até quem já disputa em nível de competição, o profissional recomenda que é preciso o uso de roupas e calçados adequados e confortáveis, períodos de sono com cerca de oito horas, hidratação e alimentação leve e saudável.
Para quem não se preparou adequadamente para a competição, o instrutor recomenda cautela e que o competidor procure correr distâncias menores, até estar apto a buscar uma evolução gradual no esporte. Para essas pessoas, o ideal é tentar completar os 21 km ou tentar a melhoria de desempenho nos 10 km ou 5 km.
"É necessário entender o perfil de cada corredor. Se ele possui algum tipo de assessoria de corrida e orientação de algum profissional. Caso não possua, o ideal é que ele contemple a menor distância possível, para evitar sofrer consequências da temperatura, do uso de roupas e calçados inadequados, má hidratação ou alimentação ruim. O ideal seria a assistência de um profissional que monte uma planilha detalhada para o objetivo dele. Caso não seja possível, valem as primeiras recomendações", explica Chokito.
Premiação
Retomada após dois anos, quando esteve suspensa em virtude da pandemia, esta será a quarta edição da competição que, além do impacto esportivo, é hoje uma referência esportiva nacional, movimentando a economia da região e impulsionando o desenvolvimento econômico de toda Salvador, além do caráter técnico, de acesso e conforto, devido à localização. Os interessados em participar podem se inscrever através do site.
Realizada pela Prefeitura, por meio da Empresa Salvador Turismo (Saltur), Secretaria de Cultura e Turismo (Secult), Secretaria de Promoção Social de Combate à Pobreza, Esportes e Lazer (Sempre), em parceria com a Federação de Atletismo (FBA). O evento conta com a parceria do Shopping da Bahia, Mater Dei - Hospital Salvador, Sicoob, Guebor e Accor - Live Limitless, além do apoio institucional da UCI Orient de Lux, Alô Alô Bahia e Jornal Correio.
A Maratona Salvador oferece uma das maiores premiações do país, somando mais de R$190 mil aos ganhadores. Os maratonistas que ficarem em 1º lugar na categoria geral masculina e feminina levam para casa R$23 mil. Os segundos lugares levam R$12 mil; os terceiros, R$10 mil; os quartos colocados, R$7 mil; e os quintos lugares, R$5 mil.
Para os que competem na Meia Maratona, os prêmios são de R$ 10 mil para o 1° lugar; R$5 mil para o 2°; R$3,5 mil para o 3°; R$2,5 mil para o 4° e R$1,5 mil para os que ficarem em 5°. Haverá ainda premiação especial para os ganhadores dos 10 km e 5 km, além dos primeiros lugares nas modalidades para pessoas com deficiência inscritos nas categorias 42 km e 21 km.
Trajeto – A largada e a chegada dos atletas ocorrerão no Parque dos Ventos e na avenida Otávio Mangabeira, paralela ao parque, localizado na Boca do Rio. O percurso das quatro modalidades será todo feito pela orla atlântica. Os atletas que correm a Maratona (42 Km) irão da Boca do Rio até próximo da Igreja de Itapuã, voltando passam pelas imediações contornando o Parque dos Ventos, seguem pela orla até o Farol da Barra retornando novamente ao Parque dos Ventos.
Os que correm 21 km seguem também pelo mesmo percurso até Itapuã, voltando e passando também pelo Parque dos Ventos, mas com retorno previsto para região do Jardim de Alah até novamente a linha de largada e chegada, onde finalizam a prova. Os atletas que fizerem os 10 km retornarão cerca de 500 m após a sede do Salvamar. Aqueles que optarem pela prova de 5 km retornam a 200 m após as quadras de tênis na Boca do Rio.
Diversas ações de lazer e entretenimento ocorrerão durante todas as horas de prova, com direito a shows em palco montado especialmente para o evento, entre outras ações especiais. A fim de reduzir os impactos ambientais dos resíduos e fomentar a economia, a Maratona Salvador contará com operação especial da Limpurb durante toda a prova, em parceria com a Cooperbar, para coleta de resíduos plásticos gerados no circuito, assim como a utilização no processo de reciclagem.
Além disso, haverá ações para neutralizar emissões de carbono geradas durante a competição, com produção de relatório acerca desta prática.
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Redação iBahia
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