Estudiosos alertam: "Dormir pouco é tão ruim quanto fumar"

O dano que pode ser causado ao ser humano devido a privação de sono e tão mal para a saúde quanto fumar, declarou o neurocientista da Universidade de Oxford Russell Foster. O comentário do pesquisador é baseado em estudos sobre trabalho noturno. Segundo o neurocientista, trabalhar a noite acelera o processo de envelhecimento e está ligado ao aumento dos riscos de câncer, doenças cardíacas e diabetes do tipo dois. Foster, diretor do Instituto de Neurociência de Sono e Ciclo Circadiano, apelou para uma mudança de atitudes no sentido de ir dormir cedo.“Há certamente uma cultura de, bem, eu tive apenas cinco horas de sono na noite passada, olha como sou fantástico!”, ironizou ao jornal inglês "Telegraph". “Na verdade, nós devemos condenar esse tipo de coisa - da mesma forma que desaprovamos fumar. Acho que devemos começar a reprovar o hábito de não levar a sério o nosso sono.”De acordo com o especialista, negligenciar o ato de dormir pode causar riscos não apenas em empregos como saúde e transporte, em que os perigos eram óbvios, mas também pode danificar a qualidade das decisões cruciais.“A falta de sono danifica toda uma série de habilidades - empatia, informação de processamento, capacidade de lidar com as pessoas. Além de tudo, você fica excessivamente impulsivo, com dificuldade de raciocínio”, disse.