Um projeto que oferece serviços terapêuticos gratuitos em Ilhéus, no sul da Bahia, está com inscrições abertas. São sete modalidades disponíveis para atendimento ao público, de forma online. As inscrições vão até essa sexta-feira (30) e podem ser feitas por meio deste link.
O E-terapias Psicossociais é um Programa de Extensão Universitária de Ação Continuada, do Departamento de Ciências da Saúde da Universidade Estadual de Santa Cruz (Uesc). A iniciativa visa promover o bem-estar e a melhora da saúde mental, por meio de escuta e diálogos terapêuticos, terapias corporais, reflexões e trocas de experiências.
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O projeto realiza diversas ações de prevenção e cuidado em saúde mental, como apoio contra problemas como ansiedade, estresse, depressão e insônia.
O E-terapias conta com o apoio do Programa de Residência Multiprofissional em Saúde da Família da Uesc e a participação voluntária de dez terapeutas de diferentes formações, e tem parceria com os Departamentos de Engenharias e Computação.
Veja quais são as modalidades terapêuticas gratuitas oferecidas pela Uesc
Bate-papo literário
Esta modalidade busca promover espaços de aproximações e de promoção de bem-estar por meio de leituras prazerosas e diálogos. Acontece nas terças-feiras, das 19h30 às 20h30.
Meditação
o grupo tem o objetivo de promover a prática de meditação, ajudando as pessoas no desenvolvimento de habilidades de Mindfulness e da bondade amorosa, importantes para cultivar bons relacionamentos e bem-estar. Acontece nas segundas-feiras, das 19h às 20h.
Oração e meditação com salmos
Inspirado nos poemas bíblicos dos Salmos, o grupo proporciona momentos de integração, reflexão e oração, para quem deseja se aproximar de Deus. Acontece nas segundas-feiras, das 19h30 às 20h30.
Técnica de redução de estresse (TER)
A Técnica corporal para redução de estresse promove a melhora da insônia e regulação emocional. É uma ferramenta de autocuidado que envolve uma sequência de exercícios que ativam tremores espontâneos no corpo, um recurso natural para relaxar o organismo e equilibrar as emoções. Acontece nas segundas-feiras, das 20h às 21h.
Cuidando da qualidade do sono
O grupo visa desenvolver terapias de cuidado da qualidade do sono, com técnicas específicas das áreas da Psicologia e Fisioterapia. Esta modalidade terá o formato híbrido (online e presencial, na UESC). Acontece nas terças-feiras, das 19h às 20h.
Habilidades para a vida
Esta modalidade busca minimizar sintomas de estresse, ansiedade e depressão e promover apoio em saúde mental pelo desenvolvimento de 10 habilidades para a vida. São elas: autoconhecimento; empatia; comunicação eficaz; relacionamentos interpessoais; autoestima; resiliência; capacidade para dizer não; capacidade para pedir ajuda; lidar com os sentimentos e emoções; e gratidão. Acontece nas quartas-feiras, das 20h às 21h
Terapia comunitária integrativa para universitários
Este grupo tem o objetivo de apoiar universitários, criando espaços de compartilhamento de vivências, ajuda mútua e interação grupal, reduzindo sobrecarga mental. Acontece nas terças-feiras, das 19h30 às 21h.
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Brenda Santos
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