Últimas semanas exigem cautela dobrada do repórter Alan Rodrigues

Alan Rodrigues e o treinador Diogo Andrade

Faltam apenas duas semanas para a Meia Maratona da Bahia e, como não dei notícias na última quinzena, aqui vai a atualização do Desafio Correio*. Depois de sobreviver aos festejos de São João e São Pedro, os treinos se intensificaram, mas um imprevisto me obrigou a reduzir o ritmo. Dores e rigidez no joelho alteraram a planilha do treinador Diogo Andrade, que substitui treinos mais longos pela esteira. Saiba tudo sobre a Meia Maratona da Bahia Melhor do que ficar parado. Com os alongamentos específicos indicados por Diogo, consegui retomar a rotina e já corri sete quilômetros na semana que passou. Mas os percalços continuam a aparecer. Quando não é chuva forte, os compromissos profissionais me obrigam a malabarimos. Na semana que passou, estive dois dias no Rio de Janeiro, minha cidade natal, a trabalho. Por conta disso, tive que reprogramar os horários de treinos e não consegui encontrar o grupo de corrida. Apenas segui a planilha. O hotel onde fiquei até tinha academia, mas eu não pensei nessa possibilidade e não levei meu tênis. Paciência. Restam duas semanas para administrar a ansiedade e evitar lesões. A partir de agora, todo cuidado é pouco. VISITE O BLOG PAPO DE CORRIDA, QUE É COMANDADO PELO TREINADOR DIOGO ANDRADE