As pessoas que travam uma batalha com a balança diariamente sabem que não há milagres quando o assunto é perder peso: disciplina e muita paciência são os elementos chaves para aqueles que querem um corpo mais esbelto. Felizmente, é cada vez mais possível encontrar diversos suplementos que vão te dar o empurrãozinho que você precisa para fazer com que os ponteiros da balança despenquem. Comendo para emagrecerJá está mais do que comprovado que as dietas malucas não funcionam! A pessoa até perde peso, mas, ao terminar a dieta, ganha praticamente o dobro do que perdeu. Outro ponto importante é que para emagrecer com saúde é preciso combinar uma série de fatores. Mesmo porque, a suplementação sozinha não adianta. Se formos considerar o que é fundamental para promover um processo de emagrecimento que seja duradouro, poderíamos dizer que a alimentação é responsável por 70% deste processo. O indivíduo deve entender que uma reeducação alimentar mantém o corpo nutrido e promove a aceleração do metabolismo, a queima de gordura e, de quebra, a perda de medidas e redução de peso com muita saúde. A regra de ouro da alimentação é comer de três em três horas, mas veja bem, não estamos falando de comer uma pizza inteira a cada 3 horas. São snacks saudáveis que vão nutrir seu organismo e permitir que você chegue até a hora das refeições principais tranquilamente. Além disso, comer de 3 em 3 horas mantém o metabolismo ativo, sem dar a ele a chance de se acomodar e acumular gordura. Chega de sedentarismo!O sedentarismo, hoje, é uma das principais causas de doenças fatais. Quando a atividade física passa a fazer parte da sua rotina, você vai desejar ter iniciado antes. Para quem quer emagrecer, aliar atividades físicas, alimentação e a suplementação é tiro e queda: em pouco tempo você estará bastante contente com o resultado. O exercício aeróbio é o mais indicado para estimular a queima de gordura e a redução de medidas, portanto, abuse das caminhadas, corridas, aulas de spinning, pular corda, zumba e até artes marciais. Mesmo assim, a musculação ainda continua sendo de extrema importância não só para o emagrecimento, mas para a definição muscular, portanto, mãos à obra! Melhores suplementos para emagrecerOpções são o que não faltam nas lojas especializadas em suplementos alimentares. O ideal é que você seja orientado por um especialista, porém, em linhas gerais, os principais suplementos alimentares para emagrecer são:1.Termogênicos - os termogênicos trabalham aumentando a temperatura corporal interna, obrigando o metabolismo a trabalhar em velocidade aumentada para levar a temperatura ao normal. Ao fazer isso, ele utiliza a gordura localizada como combustível, promovendo a perda de peso.2.Óleo de Cártamo - fonte muito importante e rica de ômega 9 e ômega 6, o óleo de cártamo melhra a imunidade e aumenta a utilização da gordura localizada, principalmente a que reveste os músculos do abdômen. 3.Whey Protein - a proteína extraída do soro do leite é uma das principais fontes de nutrição ao organismo humano e, hoje em dia, já é possível encontrar fórmulas completas de whey que combinam as proteínas com outros elementos que ativam o metabolismo, queimam gordura e promovem a definição muscular. Embora o processo de emagrecimento exija disciplina, há possibilidades de perder peso com saúde e com rapidez. Os suplementos alimentares para emagrecer promovem excelentes resultados, além de permitir que o organismo trabalhe corretamente realizando todas as suas funções.
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