Cinco aplicativos para smartphones que vão ajudar a emagrecer

1. Gain FitnessO aplicativo possui mais de 700 opções de exercícios. No app serão encontrados treinos de resistência, treinamento pliométrico, yoga e ele ajuda a criar exercícios físicos sob medida. É grátis pelo iOs ou Android. www.gainfitness.com

2. JefitPara viagem ele é ideal, pois é possivel encontrar exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar. No app se escolhe o músculo que se quer trabalhar, ver número de repetições e tempo de duração. Também é grátis para iPhone e Android. http://www.jefit.com/

3. Nike Training ClubFácil acesso e utilização, não precisa de cadastro para utilizar o conteúdo. Basta aceitar os temos de uso e estará pronto para usar. São diversos tipos de treinos para tonificação dos músculos, definição de partes específicas e condicionamento. Ao terminar o treino é possível ver os rendimentos, resultados e poderá compartilhar nas redes sociais. Grátis para Iphone e Android. www.nike.com/us/en_us/c/womens-training/apps/nike-training-club

4. FitAppÉ como se fosse um diário de saúde e possui diversas modalidades, como corrida, bicicleta, moutain bike, caminhada, e vários outros. Ele também é controlador de calorias, ajudando no emagrecimento até chegar ao peso ideal. Disponível gratuitamente para Android. www.fitapp.com.br

5. Noom WeightÉ o mais redondinho entre todos. Ajuda a atingir os objetivos de perda de peso, combina os exercícios, registra a alimentação e motivação. Entretanto somente está disponível para Android. Ele registra as refeições, conta as calorias, envia notificações de exercícios e acompanha todas as atividades físicas realizadas pelo usuário. Utiliza do GPS para calcular a intensidade dos esforços físicos e é alinhado ao facebook e twitter, caso o usuário queira compartilhar as atividades. Grátis para iPhone e Android. www.noom.com.