Jojo Todynho está focada em manter a silhueta adquirida após perder 60kg. Nas redes sociais, a cantora destacou que está em busca de baixar ainda mais o peso da balança. O cardápio da campeã de "A Fazenda 12" reúne pratos com espinafre e pastéis de amêndoas.
Acompanhada pela amiga pessoal e nutricionista Renata Branco, artista vai encarar um desafio de secar sem perder massa magra. Segundo Jojo, ela vai sentir "ódio" da nova alimentação.
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"Eu ainda vou comer com ódio, com ódio, uma cúrcuma ou um pudim de whey. Mas vou começar a olhar a alimentação com outro olhar, quando começar a comê-la. Mas eu ainda tenho revolta. No começo, vou estar fazendo obrigada. Mas, com a constância, isso vai virar um prazer. É igual a ler um livro", disse Jojo Todynho no story.
Ela também vai intensificar ainda mais os treinos na academia, além das aulas de boxe. "Estou fazendo forçado porque tenho que fazer, mas não é uma coisa que é do meu costume. Hoje vou sentar e almoçar, e vou comer frango e legumes. Vou comer p***, mas vou comer", continuou ela.
A reeducação alimentar da integrante da funcionária da TV Globo reúne frutas de baixas calorias como banana, amora, abacaxi, laranja, tangerina, morango, legumes e saladas variadas. A cantora dividiu detalhes de toda a dieta à revista Quem.
Confira detalhes da dieta de Jojo Todynho abaixo:
Café da manhã
Omelete de espinafre e queijo ou iogurte natural desnatado (150ml), whey protein (20g) e semente de abóbora (1 colher de sopa).
Almoço
Salmão grelhado com aspargos, espaguete de abobrinha e salada verde à vontade ou escondidinho de carne moída e salada verde à vontade.
Lanche
Pastéis de amêndoas com mozarela e ovo ou salada de fruta low FOODMAPS ou toast de aveia.
Jantar
Lasanha de berinjela e salada à vontade ou shake proteico.
AUTOR
Lucas Sales
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Lucas Sales
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