Preparado (a) para a maratona do Carnaval? Fique ligado na alimentação e não esqueça de se hidratar bastante. Para quem não tem muito tempo, o iBahia separou duas receitas de vitamina bem rápidas de fazer para você recuperar as energias e voltar para folia.
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Ingredientes
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Vitamina com energético e fibras:
- 2 xícaras (chá) de mamão picado
- 400ml de suco de laranja
- ½ maçã
- 2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
- 2 colheres (sopa) de mel
- 1 colher (sopa) de germe de trigo
- 2 colheres (sopa) de beterraba ralada
- 2 colheres (sopa) de linhaça dourada
- 1 colher (sopa) de flocos de aveia
Vitamina revigorante:
- 3 laranjas
- Suco de meio limão
- 1 colher (sopa) de gengibre ralado
- ½ copo de suco de abacaxi
- 6 morangos
Modo de preparo de ambas:
- Bata tudo no liquidificador.
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AUTOR
Redação iBahia
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