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Não vai ao forno

Pudim de 4 ingredientes, sem açúcar, sem glúten e para comer sem culpa

Receita de pudim maravilhosa não vai ao forno, é fácil de fazer e fica pronta em apenas 15 minutos

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Mauricio Louro

22/01/2024 às 9:01 - há XX semanas
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Essa é uma receita de pudim fácil, rápida e deliciosa. Não tem açúcar, não tem leite condensado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), Mais ainda: não vai ao forno e dá certo com qualquer leite vegetal também (leite sem lactose).


				
					Pudim de 4 ingredientes, sem açúcar, sem glúten e para comer sem culpa
Mistura leve leite vegetal, mas pode até ser leite de vaca, embora não obrigatoriamente. Reprodução

São poucos ingredientes, poucas calorias e poucos carboidratos por unidade. Pode ser uma opção maravilhosa em um lanche ou como sobremesa.

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INGREDIENTES DA RECEITA:

Para o caramelo

- 2 colheres de sopa de adoçante culinário

- 2 colheres de sopa de água

- Essência de baunilha a gosto

Para o pudim:

- 1 ovo

- 1 colher de sopa de adoçante culinário

- Essência de baunilha a gosto

- 120ml do leite de sua preferência


				
					Pudim de 4 ingredientes, sem açúcar, sem glúten e para comer sem culpa
Receita tem apenas 4 ingredientes, sem leite condensado, sem forno e sem farinha. Reprodução

Rende 2 unidades, cada uma com 54 calorias, 3g de carboidratos, 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.

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