Água com gengibre ajuda a perder 4 quilos em um mês

Raízes são sempre bem-vindas em dietas que auxiliam no emagrecimento, aliados aos exercícios físicos. O gengibre é uma dos mais reconhecidos entre os ingredientes termogênicos, ou seja, aquele que ajuda a eliminar as gordurinhas indesejáveis. O ideal é consumí-lo acompanhado por um consumo diário de no máximo 1.400 kcl por dia. Seguindo rigorosamente uma dieta saudável, com o apoio do gengibre é possível perder até 4 quilos em um mês.

A orientação é em uma garrafa com 500ml de água gelada, adicionar 4 ou 5 rodelas de gengibre. As rodelas devem ser trocadas pelo menos uma vez ao dia, uma vez que a raíz perde as propriedades.