Aulas gratuitas de yoga, terapias em grupo, psicologia personalizada, workshops, áreas verdes especiais e até retiros. Tudo isso está sendo disponibilizado na capital baiana, nesses diferentes locais. Afinal, quando o assunto é saúde mental, não existe maneira exclusiva de buscar autoconhecimento e alívio de tensões.
Confira locais nada óbvios na cidade para diversificar a sua sessão de terapia:
Recanto de Luz
O Recanto de Luz (@recanto_de_luz) é uma clínica psicológica que oferta terapias, aulas de yoga, espaço verde para relaxamento, palestras e outras ações, além de tratamentos personalizados para pessoas com traumas, fobias, problemas com álcool e outras compulsões. O espaço foi inaugurado em Salvador no ano de 2007 e disponibiliza consultórios que são utilizados em conjunto aos jardins e áreas externas.
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São oferecidas as modalidades de terapia individual ou em grupo, além de orientações nutricionais e atividades físicas, arteterapia e atividades culturais, bem como estratégias úteis na prevenção de recaídas e cursos que buscam compreender as motivações por trás de comportamentos disfuncionais e padrões comportamentais nocivos. Para isso, os profissionais utilizam exposição dialogada, jogos interativos, leituras e músicas.
Aos sábados, geralmente existem aulas de yoga gratuitas para o público, a partir das 17h.
A clínica está localizada na Tv. da Tesoura, 156 - Cabula, Salvador - BA, e fica aberta ao público de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h, e aos sábados, das 8h às 12h.
Centro de Meditação Consciência do Ser
O Centro de Meditação Consciência do Ser (@consciencia_do_ser) foi inaugurado em 2015 como uma realização pessoal do seu idealizador Alexandre Magno, que buscava trazer um "ASHRAM" oriental para a capital baiana. Esses espaços são voltados à espiritualidade e meditação de forma aberta ao público e gratuita, e essa é a premissa principal deste empreendimento em Salvador.
Em conjunto às sessões de meditação, o espaço cercado por verde possui salas alugadas para terapeutas holísticos que ofertam pacotes de Tantra, Reiki, Barras Access, Ventosaterapia e Massoterapia, entre outras modalidades energéticas utilizadas para tratamentos em saúde mental.
O espaço fica localizado na R. Frei Henrique de Coimbra, 23 - Imbuí, Salvador - BA, e está aberto todos os dias da semana. De segunda a sexta-feira, das 8h às 20h, e aos finais de semana, das 8h às 18h. As sessões de Meditação e Satsang gratuitas são realizadas nas terças e quartas, das 19h30 às 21h30.
Meia Lua Yoga
O espaço Meia Lua (@meialuayoga) é um estúdio idealizado por quatro mulheres professoras de Yoga que utilizam a filosofia e cultura indiana em conjunto com o exercício para promover autoconhecimento, empoderamento, alongamento e saúde do corpo das mulheres soteropolitanas.
O estúdio dispõe de algumas modalidades diferentes de Yoga como o Hatha Yoga, Vinyasa Flow e Yoga Restaurativo, além de sessões específicas para crianças e gestantes. Além disso, há a possibilidade de marcar momentos de Meditação, além de Cursos, Workshops e Retiros em grupo.
O plano mais básico de adesão dispõe uma aula por semana e está a partir de R$ 200. O ambiente está localizado na R. Barro Vermelho, 93 - Rio Vermelho, Salvador - BA, 41940-340.
MindFullness Salvador
MindFulness Salvador (@mindfullnessalvador) é uma iniciativa que busca aplicar a teoria MindFulness em forma de sessão de terapia. O projeto utiliza mecanismos para os pacientes conseguirem realizar a auto investigação unindo corpo e mente, além de possuir programas específicos para redução do estresse e ansiedade.
No projeto, equipes são selecionadas por períodos específicos do ano e nessa experiência é possível fazer perguntas e experienciar as situações trazidas pelo restante do grupo.
Os formulários de inscrição para o mês de Setembro estão disponíveis pelo Google Forms e o curso terá duas turmas presenciais na Galeria Vila 14, no Rio Vermelho - Salvador. Os horários e dias disponíveis são: terça-feira, das 20h às 22h10, e aos sábados, das 8:10h às 10:10h. Ambos dão acesso a um mini retiro que será realizado ao final da experiência. O valor é de R$ 720 e pode ser parcelado em até 10x sem juros.
Instituto San Bao
O Instituto San Bao (@institutosanbao) possui uma modalidade de exercícios muito utilizada por quem busca aliviar tensões e aprender métodos de limpeza espiritual e mental: as artes marciais. O espaço conta com professores que possuem mais de 15 anos de experiência na área, e disponibiliza as opções de Kung Fu, Tai Chi e Sanda.
O Tai Chi é considerado uma meditação em movimento e auxilia no equilíbrio corporal e emocional. É uma maneira de lidar com questões de saúde mental, estresse e ansiedade, unindo atividade física e terapia mental.
O espaço fica localizado na Alameda das Algarobas, 75, Caminho das Árvores – Salvador/Bahia. Pela manhã, Terça – Quinta, das 7h às 10h, e sábado, das 9:30h às 12h. Pela tarde e noite, de segunda a sexta, das 15:00h às 20h10.
AUTOR
Vanessa Brunt
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Vanessa Brunt
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