Nem tudo se resolve na terapia

Tenho notado como nos acostumamos a procurar dentro de nós mesmos as explicações para quase tudo aquilo que nos faz sofrer. Quando estamos cansados, pensamos que precisamos administrar melhor o tempo; quando perdemos a motivação, acreditamos que nos falta propósito; quando sentimos medo, procuramos maneiras de controlar a ansiedade. Aos poucos, vamos incorporando a ideia de que precisamos desenvolver mais recursos emocionais para lidar com a vida, mas será que estamos olhando para tudo aquilo que também produz o nosso sofrimento?

Nem sempre é falta de terapia. Às vezes, é falta de vínculos, de segurança, de condições dignas de vida e de relações que ofereçam sustentação. É difícil falar sobre saúde emocional sem considerar o contexto em que as pessoas vivem, os espaços que ocupam, as relações que estabelecem e as possibilidades reais que encontram para cuidar de si.

Quem convive com a ameaça da violência, enfrenta jornadas exaustivas ou não sabe se conseguirá pagar as próprias contas não está simplesmente diante de uma dificuldade para administrar as emoções. Da mesma maneira, a exaustão de quem precisa estar permanentemente disponível para o trabalho não pode ser explicada apenas pela falta de organização ou pela dificuldade de estabelecer limites. Muitas vezes, estamos chamando de fragilidade individual aquilo que também é consequência de condições de vida profundamente desgastantes.

Essa maneira de compreender o sofrimento aparece até na infância, quando uma criança que manifesta comportamentos considerados inadequados passa a ser vista como alguém que precisa ser corrigida, sem que exista o mesmo empenho em compreender os ambientes, os vínculos e as experiências que atravessam seu desenvolvimento. Antes de transformar uma manifestação em um problema individual, precisamos considerar o que aquela criança está tentando expressar e quais condições estamos oferecendo para que ela possa existir, aprender e se relacionar.

Existe, ainda, uma dimensão que considero indispensável nessa discussão: o corpo. Não somos apenas organismos biológicos que precisam funcionar adequadamente, mas sujeitos que experimentam o mundo por meio de corpos atravessados por memórias, desejos, relações, cultura e história. É no corpo que sentimos as consequências das experiências, construímos vínculos, expressamos nossa subjetividade e também carregamos marcas de uma sociedade que não oferece a todos as mesmas possibilidades de existência.

E não podemos falar dessas experiências como se todos ocupássemos o mesmo lugar no mundo. A raça, o gênero, a classe social, a orientação sexual, a identidade de gênero, a idade, a deficiência e as características corporais interferem diretamente na maneira como somos reconhecidos, tratados e acolhidos. O medo da violência, a insegurança, a discriminação e a dificuldade de acesso ao cuidado não atingem todas as pessoas da mesma forma. Há corpos que precisam lidar diariamente com ameaças e restrições que outros sequer precisam considerar, e isso também participa da construção do sofrimento.

Não estou dizendo que a terapia não seja importante, que os medicamentos sejam dispensáveis ou que os diagnósticos não tenham sua função. Pelo contrário, existem experiências de sofrimento que exigem acompanhamento especializado e intervenções fundamentais. O que me preocupa é quando essas possibilidades de cuidado se tornam a única resposta que conseguimos oferecer, como se fosse responsabilidade de cada pessoa desenvolver ferramentas suficientes para suportar qualquer realidade.

Estamos vivendo em uma sociedade que nos ensina a produzir mais, administrar melhor o tempo, controlar as emoções e desenvolver resiliência, mas que raramente nos convida a questionar por que estamos tão cansados, por que descansar provoca culpa ou por que precisamos demonstrar tanta capacidade de adaptação para simplesmente dar conta da vida. Nesse cenário, até o sofrimento parece precisar ser administrado de maneira eficiente, para que possamos voltar rapidamente a cumprir nossas obrigações.

Talvez seja necessário ampliar nossa compreensão sobre o que significa cuidar. Isso envolve reconhecer a singularidade de cada experiência, oferecer tratamento quando necessário e compreender a responsabilidade que cada pessoa tem sobre sua trajetória, mas também exige vínculos, proteção, reconhecimento, direitos e condições concretas para viver. Afinal, ninguém constrói sua saúde emocional sozinho, muito menos consegue elaborar individualmente todas as consequências de uma realidade que também é coletiva.

E se, em vez de perguntarmos apenas o que cada pessoa precisa fazer para sofrer menos, começássemos a questionar o que precisamos transformar na sociedade para que viver não seja tão difícil?

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